Выживание Безработицы Через Эмоциональный Контроль за Повреждением
Поиск работы является поездкой " американских гор ": высоко с восторгом, когда Вы думаете, что Вы нашли большое положение, низко с унынием, когда Вы понимаете, что кому - то еще предложили работу, которую Вы хотели.
Большую часть времени, Вы падаете где-нибудь промежуточный, Ваше настроение, ездящее на велосипеде от осторожного оптимизма до острого разочарования. Вы пытаетесь скрыть внутреннюю суматоху, поворачивая храброе лицо к миру, пытаясь убедить всех, что Вы "только прекрасны."
Ради Вашего здоровья и Вашего здравомыслия, попробуйте эти подходы:
1. Идентифицируйте кого-то, кто желает быть резонансным щитом для Вас: Ваш существенный другой, такой же ищущий работы, адвокат карьеры, хороший друг. Объясните, что Вы нуждаетесь в ком-то, чтобы помочь Вам выразить чувства внутри и получить лучшее понимание того, что случается с Вами эмоционально. Тогда говорите с ними, в течение нескольких минут. Вы не хотите стать бременем, и Ваш слушатель не заплаченный врач. Десять минут честного открытия и анализа несколько раз в неделю могут помочь Вам избежать язв, семейные поединки, растущие из Вашего расстройства, самоизоляции, и освободят энергию, которую это берет, чтобы сдержать все. Это - энергия, которую Вы должны сохранить для поиска работы.
2. Начните журнал, если у Вас уже нет того. Ведите хронику своих действий, как Вы чувствуете, делая их, и как Вы чувствуете впоследствии. Наблюдайте образцы своих эмоций так, чтобы Вы могли начать предсказывать, когда кое-что собирается быть напряженным и неудобным. Наметьте забавную деятельность впоследствии, чтобы помочь Вам возвратить свой баланс. Если определенные действия заставляют Вас чувствовать себя плавучими и обнадеживающими, концентрат при увеличении таких действий в течение недели.
3. Приблизьтесь к интервью с мыслью, что каждый - действительно только практика для прекрасного положения, которое Вы в конечном счете найдете. Выступите так же как Вы можете, не инвестируя Ваш смысл ценности в решении одного человека. Если требуется сто интервью, чтобы обеспечить работу, каждый ", Нет", который Вы получаете, приносит Вам один шаг ближе к тому финалу "Да", Вы ищете, и поэтому каждый шаг на дороге к безработице стоит, и "отклонение" больше не принадлежит в Вашем словаре.
Подтверждение давлений и эмоционального колебания безработицы и поиска работы поможет Вам смотреть на ситуацию более объективно и позволить Вам продолжать функционировать в других важных областях Вашей жизни, не связанных с работой или доходом.
